Sunt Paula Dragoș, psiholog clinician și psihoterapeut și ofer servicii de sănătate mintală pentru a te ajuta să-ți pui gândurile în ordine, să-ți înțelegi emoțiile și să trăiești o viață cu sens.

Din munca mea cu clienții am învățat că o relație terapeutică de alianță, autentică și empatică este fundamentul absolut și numai peste care, procesul terapeutic „cu valoare de schimbare” e posibil.

Fără ea, munca și progresul ajung să fie limitate, adesea ducând în timp la disoluția colaborării. De aceea, pentru mine, ”aici și acum” este acul busolei din terapie. Încurajez constant feedback-ul cu privire la ce se întâmplă cu clientul în ședințe (dar și între!), reflectând asupra valorii terapeutice pe care acesta o are.

Terapia nu poate schimba trecutul, dar te poate ajuta să-ți schimbi relația cu el și-ți permite să spargi tiparele vechi care nu-ți mai priesc în prezent.

Pentru ce apelează oamenii la mine?

  • Se luptă cu anxietatea sau depresia
  • Sunt stresați sau epuizați
  • Se simt singuri, izolați sau confuzi trăind departe de casă (dificultăți de adaptare)
  • Nu se simt bine cu ei înșiși, au stimă de sine scăzută, insatisfacție
  • Se luptă cu o imagine corporală negativă
  • Se luptă să găsească un scop și un sens în viață
  • Au nevoie de o evaluare de specialitate pentru tulburări cognitive, emoționale sau comportamentale
  • Au nevoie de ajutor pentru a face față unei crize
  • Procrastinează sau le este greu să fie productivi
  • Vor să rezolve problemele nerezolvate din copilărie
  • Se luptă cu sentimente de vinovăție sau regrete
  • Vor să apeleze la iertare, dar simt că n-o pot face
  • S-au săturat să fie singuri sau în relații disfuncționale
  • Au probleme în a gestiona furia
  • Vor să-și poată comunica nevoile, dorințele și nemulțumirile în mod asertiv
  • Vor să construiască relații mai intime, de încredere
  • Nu știu exact ce este în neregulă, pur și simplu nu se simt bine sau se simt pierduți

Indiferent prin ce treci, aici îți este oferit un spațiu cald și fără judecată în care povestea ta poate fi auzită.

Oh, de-aș fi frumos…

„Persoanele cu fizic atrăgător au tot ce își doresc.” „Dacă aș putea arăta cum îmi doresc, viața mea ar fi mai fericită.” …mă gândeam eu. Cu toții suntem conștienți de pretty privilege – „frumusețea” fizică [...]

Și terapeutul tău e om?

Psihoterapia are multe aspecte care încă sunt mai puțin înțelese. Există, de asemenea, câteva concepții greșite cu privire la ce să te aștepți de la această relație dintre psihoterapeut-client, neobișnuită și foarte specială, care [...]